SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Rozpiska-Moglby ktos ocenic?

    Post
    Trening dla początkujących

    kamilos19993 a co tu wnioskować masz podany na tacy gotowy plan uniwersalny na ten poziom wytrenowania z pełnym opisem brać i trenować :-)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2011-12-13 15:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOSHINKAN

    Post
    Sztuki Walki

    ja trenuje doshinkan od wielu lat i teraz wlasnie zobaczylem pytanie i odpo-dopowiedzi na temat ktory jest mi dobrze znany, wiec chcialbym sie dolaczyc do wypowiedzi, choc "starych" ( pisane sa dwa trzy lata zanim ja je przeczytalem)ale nadal mozliwych do przeczytania gdy sie uzywa wyszukarki na temat karatedo doshinkan: przede [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7674 Data: 2007-03-08 06:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak wiem ale ze wzgledu na bolesne zastrzyki nie chce dawac wiecej i sie meczyc, a szkoda zeby sie flakon zmarnowal. Co z tym aromasinem, ile tego brac teraz zeby nie zbic estro za nisko?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2023-06-02 15:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapasy na 8 miesiecy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hah rzel temat a do autora co wyszkuiwarki nie masz bo tak trudno znalesc opinie o roznych odzywkach a z odzywkami jest jak z cizarami zaczynasz od slabych i stopniowo w gore nie mam sensu brac jakis rewelacji ja bym cos sprawdzonego kupil na 1 cykl a jesli mowisz ze nie masz czasu na jedzenie to dziwne ze na silownie masz czas a na zarcie nie ja [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4383 Data: 2009-05-29 22:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprobować Full Body Trening.

    Post
    Trening w domu

    [...] można robić świetną rzeźbe wykonując 3 ruchy a można stać sie grubasem robiąc 15 i wiecej powtórzeń w kilku seriach danego ćwiczenia. Pozatym ćwiczyć na sucho to znaczy nie brać saa i innych podobnych wspomagaczy, odzywki są legalnymi produktami ogólnie dostępnymi . chłopaki nie odgrzewajcie starych mitów bo forum schodzi na psy, nie wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10237 Data: 2006-09-06 12:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( węglowodanów, tłuszczów ,białek). No ale coś wymyśliłem prosił bym o poprawki bądź jakieś podpowiedzi. Chce zacząć brać jeszcze OLIMP CREATINE Mega Caps 1250 150kap i Gainera BIOGENIX MONSTER MASS (4kg) Zrobiłem obliczenia wzorując się na: [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6915 Data: 2009-02-03 16:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy w hipermarketach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sklepach patrzy na odżywki wręcz z obrzydzeniem (sterydy). A po drugie, to u mnie dosłownie 90% klientów zanim coś kupi to musi się doradzić, upewnić co jak działa, jak brać, co z czym, czasami trzeba im rozpisać dietę itp. Natomiast w hipermarkecie, gdzie towary leżą na półce i trzeba samemu sobie radzić będą kupowac Ci którzy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2003-02-27 08:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmieniła sie rozpiska i Spurs gra z Fulham.Niestety takie uroki sezonu w pandemii (+ tych ich śmiesznych pucharów),przez co dzien meczowy sie potrafi zmienic na niewiele przed kolejka badz nawet samym spotkaniem Jak nie zdążysz za typować tego spotkania,to na spokojnie w takiej sytuacji Ci go moge policzyć jako Spurs v Fulham,badz w ogóle moge nie [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 16056 Data: 2021-01-13 01:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • błagam o pomoc.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie ten problem mojej nadwagi zaczal sie od tabletek moze myslicie ze to szalone ale naprawde przed tabetkami bylam normlna moja waga byla 58 kg moj rozmiar to 38 a teraz nawet 42. nie wiem dlaczego ale tak sie wlasnie stalo. 1)kobieta 2)18 lat 3)pol roku temu zanim zaczelam brac tabletki wazylam okolo 60 kg a po pol roku waga zmienila sie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 2006-10-31 09:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer a białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale to wszystko teoria bo najlepiej to by było chyba przysypiać po 3 godziny,jeść i znów przysypiać.Anabolizm podczas snu oczywiście występuje tylko z czegoś muszą się brać składniki odżywcze,nie dostarczę organizmowi białka ze śniadania,które zjadłem 12 godzin wcześniej.Organizm na kolację nie przyswoi nie wiadomo ile białka.Wszystko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2008-07-17 13:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurcze, lipa z tymi kamieniami, z tego co wiem być może musiałbyś pić duże ilości wody mineralnej dziennie jak byś chciał brać bialko na swoje nery... ale nie jestem pewien...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2009-06-21 18:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - WPI + WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Pozwoliłem sobie podpiąc sie pod ten temat aby nie zakładać nowego topicu. Chciałbym zakupić izolat (brac go z rana i 40 min po treningu) i koncentrat (na noc, ew. uzupelnic w ciagu dnia) osobno aby uzupelnic diete, gdyż IMO nierzadko mam problemy z dostarczeniem wymaganej ilosci bialka. Do wydania mam ok 350 zl. Czy dokupienie do tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2011-05-19 20:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fitoestrogeny i fitosterole :) do znawcy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie jedno pytanie i bardzo mi zalerzy zeby ktos mi odpowiedzial cwicze na silowni ale mam chora nerke zapalenie klebuszkowe i jest tylko jedna , chcialbym bardzo brac jakies suplementy wiem ze kreatyna odpada i wysoko bilkowe odrzywki czy moze ktos wie co moge brac a mi nie zaszkodzi wielkie dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6095 Data: 2008-09-16 18:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem poczatkujacego :))))

    Post
    Odżywki i suplementy

    bigger widze ze sie znasz jak kolega o sobie powiedzial suplementy to nie sa gainery i bialko tylko kreatyna HMB itp itd. a Gainer i bialko to odżywki. Wiec odzywki typu bialko gainer Carbo mozesz brac od pierwszego treningu w zyciu do ostatniego ale co ja poplecam (fajna waga 71km dieta ladnie zbilansowana tj 2g bialka na kg masy (codziennie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2002-08-22 19:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA dot. biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Katabolzim zawsze bedzie ci towarzyszył przy redukcji możesz go tylko ograniczyć. Masz Diete Redukcyjną ? Wliczyłeś w bilans klaoryczny to Carbo ? po co je pijesz przed Bieganiem i po Bieganiu skoro robisz redukcje ?? HMB sobie DARUJ i Kup BCAA najtaniej wychodza Olimpa Mega Capsy 1250 i bierz 0,1 grama na kg masy ciala przed i po treningu Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5577 Data: 2007-11-16 13:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    biogenix cell pump warto kupic? i jak brac jezeli dobrze zrozumialem wyjdzie drozej niz sama kreatyna wiec tak kreatyne bralem na czco 5 tabletek i po silce 5 tabletek w dni nietreningowe na czco 5 tabletek wiec kiedy brac biogenix cell pump w tych porach co kreatyne po 9gr porcja?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2008-05-11 13:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crea Mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o to że na początku siła skacze tak że nie trzeba niczego brać i byś do tego doszeł bez tego creamassa w szybkim czasie, po prostu to nie ma sensu brać tak szybko jak ty pewnie nawet nie masz wyrobionej techniki. I że ten koleś już jest doświadczony w ćwiczeniach bo sprawdzałem a ty to początkujący amator udający zawodowca, na tych co [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2002-07-25 00:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wariacja HST + HIIT

    Post
    Trening w domu

    no to po mleku... odzywke zalewam woda, owsianke tak samo, ehhh tluszcze scinam jedzac mniej pasty rano i nie dodaje oliwy do salatki, dodatkowo karkowke odsaczam z ponad polowy tluszczu. dokladam rano 100g owsianki i jeszcze stowe po treningu. czyli scialem jakies 30-40 g tluszczu i dolozylem jakies 160 g wegli. tyle odzywki, bo skads to bialko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2011-02-14 21:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biogenix Prolongatum - pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do białka to mam zamiar je brać raczej na noc w celu uzupełnienia diety.A to Carbo koniecznie przed treningiem trzeba brać ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2007-09-02 20:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • johimbina

    Post
    Doping

    zaraz zostane zjechana, że odświeżam temat sprzed prawie 4 lat, ale..jak założę nowy temat, to też zostanę opierniczona, więc na jedno wyjdzie. pytanie co do dawkowania johimbiny. mam firmy KiloSports i stezenie wynosi 2,5 mg na kapsulke. Na opakowaniu zalecaja max 2 kapsy, a w necie w celu redukcji tk. tluszczowek 0,2mg na kg masy ciala. chce sie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 17846 Data: 2011-11-23 17:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)